Reprezentativ

Reguli de preventie a gripei

10. elemente comportamentale care trebuiesc urmate:
  1. Spălați-vă mâinile de multe ori;
  2. Evitați contactul cu persoane care sunt suspecte de infecții respiratorii acute;
  3. Nu vă atingeți ochii , nasul si gura cu mâinile;
  4. Acoperiți-vă gura și nasul daca stranutați sau tușiți;
  5. Nu luați medicamente antivirale si nici antibiotice decât în cazul în care va prescrie medicul;
  6. Curățați toate suprafețele cu dezinfectanți pe bază de clor sau alcool;
  7. Utilizați masca de protecție doar în cazul in care suspectați că sunteți bolnav sau în cazul în care acordați asistență persoanelor bolnave;
  8. Produsele ”MADE in CHINA” sau pachetele primite din China nu sunt periculoase;
  9. Sunați la 112 dacă aveți febră, tușiți sau v-ați întors din China sau zonele in carantina din Europa de cel puțin 14 zile;
  10. Animalele de companie nu transmit coronavirus.
Reprezentativ

„Buna Dimineata”!

84921047_2755462091207464_934676563981500416_n
Fotografie personala.

Duminica, o zi, de odihna depinde de ocupatia fiecaruia.Va recomand, pentru relatare  si binedispunere , revista VIVA!  o revista, plina de interviuri si informatii interesante .

In aceasta luna,îi vom revedea, intr-un interviu amplu  pe: Mircea Radu(Din Dragoste),Raluca Moianu(Iarta-ma),Andreea Marin (Surprize,Surprize) si Catalin Maruta.( La Maruta).

Acesta , nu este un articol ci, o recomandare din categoria ” D’ale Mele.”

 

                                                                                Va imbratisez  cu drag!83514997_10157344161928052_5536485270024617984_o

Reprezentativ

"Vedetele"

O dimineata putin racoroasa , ma asez la pc, iau cafeaua, deschid YouTube si incep a cauta o melodie, dar inainte apas pe butonul de tendinte, sa vad ce mai e nou .

„Am crezut ca e o gluma la inceput dar am observat ca nu e si fenomenul continua „

Sa detaliem:

Pe primul loc J’ador urmatoarele 3: Carmen de la Salciua , Culita Sterp , Nicolas Sax .

Ce vreau sa spun este faptul ca Romania devine tara semi -vedetelor ,manelistilor si a subculturii.

Nu am nimic cu fenomenul manelelor, dar nu este posibil ca doar acest fenomen sa iasa in fata si oamenii adevarati sa fie dati uitarii.

Totul a inceput de la telviziuni care nu fac altceva decat sa ia niste oameni simpli la inceput si prin anumite artificii si regii sa-i transforme in vedete( Puterea Dragostei, Like A Star ) , care dupa finalul acestor emisiuni raman cu cateva sute de mi de urmaritori pe social media, dar uita un lucru foarte important sa vorbesca corect nu ca pe facebook sau instagram pentru ca sunt urmariti de viitoarele generatii , care nu fac altceva decat sa copieze cea ce vad la ei.

Acest fenomen va adanci si mai mult incultura pacat .”Romania trezeste-te”

Reprezentativ

"Iubirea si tehnologia"

Suntem in luna in care pare ca dragostea pluteste in aer. oare asa sa fie?

Era tehnologiei defineste iubirea intr-un mod in care noi find prea ocupati cu activitatiile zilnice uitam de ele .Acestea sunt :intimitatea, sexul ,iubirea.

Sa le luam pe rand :

Intimitatea

De cate ori nu am auzit parola mea sau a noastra ? .Daca nu facem schim de parole nu ai suficienta incredere in mine ?

Intr.o relatie increderea presupune acordarea intimitatii indiferent de forma ei, portofelul meu, geanta mea.

Asta se aplica si in cazul parolei de facebook , telefon.

Pe scurt increderea nu inseamna schimbul reciproc de telefoane si parole.

Sexul

Aici e de retinut un aspect extrem de important pozele si filmuletele intime dn punctul meu de vedere nu isi au rostul deoarece in tmp pot deveni o arma de razbunare pe plan psihologic greu de reabilitat odata afectat .

Iubirea

Aici e foarte simplu trimite-ti mesaje fara motiv o zi buna! esti bine? prin emojiuri si emoticoane nici nu stiti cat conteza .

Iubirea are multe forme si stari trebuie doar sa vrem sa iubim.

„Va iubesc”

I

Reprezentativ

"Depresia"

Acest fenomen se manifesta in special iarna cand activitatea fizica si pofta de viata incep usor sa scada .

Cum am combatut eu acest fenomen ?

-Iesirea cu prietenii , ajutorul familiei sunt cele mai vitale ajutoare

-sportul ( eu fac cate 60 de genoflexiuni , 20 de minute de bicicleta statica ( ajuta tot ce inseamna sport.)

  • scrisul ,cititul ,un film bun.

Daca aceste metode nu dau rezultate , e recomandat sa apelati ,la un psihiaturu pentru tratament medicamentos care , se administreaza in doze mici si pe parcurs doza poate fi marita daca e cazul.

Sfatul meu este sa urmati mult pasii de mai sus astfel, veti deveni dependenti de medicamente si veti avea in permanenta impresia ca, nu veti trece niciodata, peste acest episod.

Din punct de vedere medical 80% din cazuri sunt tratabile.

Sper ca, am ajutat cu sfaturile mele nu am vrut sa o lungesc prea mult cu termenii medicali ci, am vrut sa scriu un articol scurt cu idei de baza .

Multa sanatate!

Di

Reprezentativ

"Am prieteni desi sunt singur"

Vreau sa imi exprim punctul meu de vedere, despre un fenomen, din ce in ce mai raspandit .Singuratatea.

In anul 2009 a luat nastere , fenomenul : Social Media (Facebook, instagram ,twitter ,whatsapp etc.) toate apartinand companiei Google.

In primii ani, era destul de frumos , aparitia comunicarii intre persoanele dragi ( familie, prieteni, necunoscuti.) cu ajutorul facebook .

In timp , aceasta retea a devenit tot mai nociva tinand oamenii mai mult in fata pc sau telefon.

Sa explicam pe larg :

Reteaua are o limita de 5000 de prieteni (urmaritori fara limita) Aceasta limita a impins posesorul la obsesia trebuie sa am 5000 de prieteni altfel nu are rost (2010 -2014)

Likeurile. Acel mic degetel este a doua obsesie a posesorului si probabil, cea mai periculoasa , postam, orice , de oriunde fara sa ne pese cat este de riscant si cine ne poate urmari .

Check-in urile. Afisarea tuturor locatiilor, in care ne aflam ,la fel de periculos .

Un alt fenomen este iesim, pe afara ,(din ce in ce mai rar ) cu prieteni, colegi de munca, cunostinte , si stam tot pe telefon neacordand atentie discutiei si persoanei de langa noi .

sunt foarte multe de spus dar nu vreau sa o lungesc prea mult .

In prezent fenomenul, incepe usor ,usor sa isi piarda din interes si posesorii, incep sa inteleaga , ca, oricat de fericiti am fi in mediul online( mimam fericirea) tot o intalnire face to face e mai interesanta ( vedem starea naturala , grimasele , rasul etc.)

Anul 2020 este anul care da startul din punct de vedere al psihologilor la viata reala , mai putina social media.

„Traieste offline nu online.”

Reprezentativ

Cele mai frecvente probleme de sanatate iarna

Va voi impartasi cate un truc pentru cele mai frecvente probleme de sanatate ale iernii.

Raceala

Truc: Foloseste batiste de hartie nu textile pentru a evita reinfectia permanenta a mainiilor .

Faringita

Truc: Gargara cu apa cu sare este un remediu eficient pentru durerile in gat .Nu va vindeca infectia, dar are un efect antiinflamator si va diminua senzatia de discomfort.

Astmul Bronsic

Truc: Stai in casa in zilele geroase ,vantoase ,iar daca trebuie sa iesi, acopera-ti nasul si gura un fular .Tine medicamentatia de criza la indemana.

Durerile Articulare

Truc: Exercitiu fizic zilnic poate imbunatatii simtitor starea psihica .Iar daca e posibil , cateva sedinte de inot pot face minuni pentru niste articulatii dureroase.

Mainile si picioarele reci

Truc: Evita fumatul si bauturiile cu cofeina deoarece ele nu fac decat sa agraveze simptomele .Poarta manusi si pantofi caldurosi cand iesi afara pe vreme rece .

pielea uscata

Truc: Cand faci baie foloseste apa calduta nu fierbinte deoarece apa fierbinte usuca si mai tare pielea si provoaca mancarimi .

Gripa

Truc: Discuta cu medicul de familie sa vezi daca esti intr-o categorie de risc, caz in care trebuie sa te vacinezi de urgenta.

„Viata are prioritate”

Reprezentativ

"Bullyng"

JOKER

As vrea sa vorbesc despre un fenomen care ia amploare bullyng .Acest fenomen se manifesta in special in scoli, dar si in diferitele anturaje pe care indivizii le frecventeaza.Cum putem combate fenomenul?

Sa acceptam ca , exista persoane diferite din punct de vedere fizic,psihic,comportamental .

Sa intelegem fenomenul de persoana cu dizabilitati (cei mai afectati ) in acest caz nu marginalizarea , critica, dispretul este o solutie .Aceste persoane se nasc cu dizabilitate sau o capata pe parcursul vietii din cauza accidentari sau a lipsurilor materiale .

Parintii si colegii nu trebuie sa -i izoleze ci sa- i integreze pentru ca, apare izolarea ,depresia.Aceste persoane pot ascunde capacitati nebanuite trebuie ajutati sa se exprime si eventual daca se poate sa fie angajati in diferite domenii in functie de capacitati.

Pentru a intelege mai bine fenomenul recomand filmul „Joker” in care Juaqin Phoenix joaca magistral rolul lui Arthur.

In incheiere va las un citat care ma inspira „Accepta-ma asa cum sunt”!

 

 

Reprezentativ

„o zi de relaxare”


  Sf.Nicolae!

Afara e  mohorat si rece.  Ce facem?

M-am trezit  cu o oarecare graba  si un singur gand sa fac aceasta stare sa dispara din sufletul si mintea mea.

Zis si  facut am baut, repede o ceasca de cafea( nelipsita din meniu fara ea ,nu pot sa ma trezesc.)

Am tras!  blugii pe mine o bluza, la intamplare si am plecat.

In  oras  alta stare unde ma duc ?

Am mers cateva minute ,am privit oamenii , toti erau  ln febra sarbatoriilor, vorbeau la telefon, ori cu  persoana care- i insotea .Plase pline  ce sa mai vine Craciunul!

Am mai mers cativa   pasi  ,am ajuns era o ghereta  de ziare mica, portocalie.

E joi o data la doua  saptamani, apare: https://okmagazine.ro/ una din placerile mele vinovate noi .Am luat-o,  am rasfoit-o rapid ,ma  invaluia  mirosul de  hartie abia iesita de la tiparnita.Recunosc sunt de moda veche imi place o revista tiparita  daca, dispar in favoarea online-ului as suferi  ,as ramane cu un gol.

Dupa alte cateva minute am ajuns la Gato Noble o cafenea mica dar cocheta .Am comandata o cafea mare si am inceput din nou sa rasfoiesc paginile acelasi miros de tiparnita dar si o linste  profunda m-au cuprins . Eram  in lumea mea dupa un timp suna telefonul .Un prieten vrea sa ne vedem.

Si uite asa am transformat o zi

mohorata in una pentru care a meritat sa ma ridic din pat.#be positive.

like, share  subscribe .Continuă lectura „„o zi de relaxare””

Reprezentativ

Wonder ( Minunea )

Filmul spune  povestea familiei Pullman   .Acestia au doi  copii pe Auggie si pe Via.

Fiecare incepe un nou an scolar  cu schimbari pe care abia le observa.

Auggie  are 10 ani  si s-a nascut cu  o malmormatie  la nivelul  fetei .(pasionat de Star Wars  si  de spatiul cosmic  baiatul poarta  aproape in permanenta o casca de astronaut primita  cadou  de la prietena surorii sale pentru a ascunde malformatia  ) . 24862450_166189254114796_2760706942600263102_n Parintii decid ca odata cu trecerea in  clasa a 5-a sa il inscrie pe Auggie la  o scoala normala .

Acest lucru aduce  neliniste  in familie.

La scoala baiatul face cunostinta cu un grup  format din 3 baieti   care la inceput i pun bete in  roate  baietelului  razand  de aspectul sau.

Cu timpul  unul dintre baietii grupuilui  Jack  i castiga  simpatia lui Auggie  si  se imprietenesc .Julian  liderul grupuilui   care il  considera pe Auggie hidos  incarca sa strice lucrurile  si sa il castige pe Jack   din nou de partea lui .

Halloween-ul  se apropie  si Auggie se simte pentru prima data  acceptat ,doar  ca Jack  de dragul grupului  sustine  ca nu e prieten  cu Auggie  si ca totul a fost o pefacatorie .Auggie aude cnversatia  baietiilor si se indeparteaza de Jack pentru o perioada .

In vacanta de craciun  Auggie se imprieteneste  cu Summer o colega de clasa  timida  si care incerca sa repare relatia  de prietenie dintre Auggie si Jack .

Neavand curajul sa i ceara scuze lui Auggie  fata in fata baiatul o face prin intermediul jocului online pe care cei doi il juca  si astfel reuseste sa se impace cu Jack

La scoala  se  desfasoara un proiect la care Jack decide sa  fie  coleg cu Auggie  lucru care il infurie pe Julian .Acesta il persecuta din nou pe   Auggie iar directorul  scolii ia masuri  i chiama  pe parintii baiatului si i interzice sa participe la excursia care  urma sa aiba loc

In excursie Auggie prinde  si mai multa incredere in el .reuseste sa faca fata  unei altercatii  cu baietii de clasa a 7-a.

via  sora  lui Auggie incepe si ea un nou an scolar , dar este foarte suparata  pe  faptul  ca parintii ei sunt concentrati pe Auggie  si pe  modul lui de integrare .

Aceasta  face cunostinta  cu un  baiat  pasionat de vioara  singur la parinti.

Incercand sa impresioneze   i spune  ca si ea e singura la parinti .

Baiatul i castiga repede  simpatia  fetei  iar acesta il invita acasa la ea si  astefl face cunostinta cu fratele ei .

La scoala  se dasfasoara  o piesa de teatru in care rolul principal  este jucat de prietena  ei  din copilarie(  odata  cu  vacata de vara se angajaza  intr.o tabara   datorita problemelor familiale unde   devine populara ) indepartandu-se de Via.

Simtindu-se  ignorata si vazand  ca  Via are  sustinere  din partea familiei

si  ea nu are  incearca sa repare trecutul  oferindu-i Viei  rolul principal   in locul ei

Lucrurile merg bine si familia isi recapata suful si increderea  iar Auggie primeste chiar un premiu la finalul  clasei a 5a

concluzie: Nu judeca omul dupa aspect  ,ci dupa sufletul si capacitatiile sale.

Reprezentativ

Finala Selectiei nationale Eurovision Romania 2018

Dupa 5 saptamani pline  de emotie ,5 show-uri organizate  asa cum  fiecare regiune  s-a priceput  mai bine a venit si marea seara .

Preferatii mei  s-au ridicat si de data aceasta la nivelul asteptariilor (Treistariu,Jukebox, Claudia Andras Santa ) .Ma bucur enorm  avem multe voci bune  .Anul acesta  am avut de unde alege

Feliitari   Ilinca Bacila  ,Cezar Ouatu  pentru  prestatiile lor .Cezar mi-a facut pieleade gaina .

Dar cea mai mare surpriza a venit odata cu anuntarea  castigatoriilor  inima imi  era cat un purice credeam ca ,iese castigatoare Feli ( nu am nimic cu ea e o voce buna  dar piesa ei nu  era de eurovision)Mi-am revenit in simtiri   cand am auzit numele  The Humans ( este  foarte bne  ca a fost data o sansa  formatiilor mai putin sonore ) dar cel mai mult ma impresionat  emotia  interpretei  pe scena a plans   s-a simtit  o vibratie   puernica  care iti dadea fiori .

Felicitari! Romania   si multa bafta. 26220047_1201314356667694_6683764986112102846_n

Reprezentativ

„Vacanta care mi-a schimbat viata” (Calimanesti 2017)

Era o zi  de vara , eram  prin  curte, si ce imi  vine sa intru pe site sa vad   daca de data  asta am noroc la un bilet in statiune  prima data am pierdut .Nu mica mi-a fost mirarea sa descopar  ca  eram in sfarsit pe lista . Gandurile imi zburau  eram in culmea fericirii.

O clipa de neatentie   si era   sa  pierd   iar mai  aveam doar o zi sa ma prezint la ghiseu  pentru ridicarea  biletului

M-am dezmeticit din starea de euforie  in care eram  de cand vazusem  si incepusem  sa imi fac ganduri si planuri , nici somn  nu am avut in accea noaptea .

A doua zi  era o zi  de luni , afara ploua  torential ,  ma simteam dezamagit  vroiam sa renunt  dar  entuziasmul  serii anterioare  era inca viu  .

M-am  imbracat  am luat umbrela  si am plecat .

Ajuns acolo  eram printre primii veniti  si nu a durat  mult si am luat biletul , mai aveam  o saptamana  pana la plecare .

Zilele trec , soseste  ziua plecarii, afara era  foarte cald  desi era dimineata in jurul orei 8 .

Gandurile si nerabdarea  isi faceau  simtita prezenta , nu eram singur   eram  cu  tati ..

Am  completat  biletul  tati a plecat si  eu  am  mai   asteptat  inca   cateva   minute  trenul .

Urcat in tren  am  gasit   un  loc  la intamplare   langa  geam  si m-am asezat .

O  cursa  de   doua  ore    si  ceva a fost  obositoare  si  parca  a durat  o vesnicie , era foarte cald  eram  imbracat  in camasa  alba  ,

era transpirata toata.

Am  asjuns  la  hotel  in jurul  orei  17,  am   schimbat  doua  vorbe  cu  colegul  de  camera  mi-am  facut  un   dus  desi  eram  foarte  obosit  nu  am putut sa rezist  sa nu  cobor  sa fac   cunostita  cu locul,  sa imi  fac o poza  in fata hotelului

Am stat  la hotelul  Central   camera 311 etaj 3  o  camera  de doua  persoane  micuta  dar curata .Nu am mai tinut  cont  intrucat  nu   imi placea sa  stau in  camera decat seara  dupa  ora 22 .

Am   inceput  programul  chiar de a doua zi  cu o vizita  la medicul statiunii  pentru a afla procedurile.

Dimineata incepea la 7  cu un mic dejun  nu foarte  consistent dar  nici  rau  nu era .Pot sa  spun  mesele  erau  la ore  decente  si   preparatele  erau  destul  de bune .

Procedurile mele erau programate  dimineata  la  ora  10  si  pana la 13 erau  deja terminate .Acest program  a tinut pe tot parcursul  sejurului

Dar cel  mai mult  am apreciat  aerul  curat  si peisajul  care era superb  desi  era o zona mica   dar foarte bine intretinuta .

In  zilele ce au urmat   am urmat procedurile , iar  sambata  si duminica  nu  aveam proceduri  si  imi  umpleam  timpul  cu  plimbari, vizite , poze  alaturi  de  colegul  meu  Adrian.

Aceasta  vacanta a insemnat mult pentru mine  deoarece  am  reusit sa  indrep o deficienta  din nastere .Voi repeta experienta.

Iata mai jos o mica parte  din poze facute de mine .

27484420_1587738727979812_1203321417_o

 

+

Reprezentativ

Shape of water (forma apei)

22519951_1984171331872256_6109947519932148293_oCuriozitatea si numeroasele premii m-au facut sa urmaresc acest film regizat de Guillermo  Del  Toro.

Filmul incepe cu Elisa ( Sally Hawkins)o  fata nascuta surdo-muta  care  il are ca  prieten pe vecinul ei ( Giles  ).Ea lucreaza  ca femeie de serviciu la un laborator de experimente  alaturi de Zelda ( Octavia Spencer  )colega ei care vorbeste vulgar si se plange de viata pe care o are alaturi de sotul ei plictisitor.Intr.o zi la laborator este adus „Cobaiul ” o creatura descoperita de colonelul Richard .

Elisa descopera din intamplare cobaiul ,dar si comportamentul colonelul  . Iar in urma unei altercatii  cu cobaiul acesta ramane fara doua degete .

Zile trec iar Elisa se ataseaza tot mai mult de cobai( aceasta  reuseste sa comunice prin semne cu el) Trimisul Sovieticilor Dimitri are misiunea la comanda colonelului  sa disece cobaiul.Afland asta Elisa Impreuna Cu Dimitri si Giles  reusesc sa aduca in casa ei,creatura care la inceput este salbatica (mananca pisica acesteia pe nume Pandora ) dar, nevrand sa renunte Elisa reuseste sa se intelaga cu cobaiul si face chiar si dragoste cu acesta(scena explicita).Timpul trece iar Elisa cauta un plan de eliberare in mare a cobaiului. . Planul este aflat  in ultimul moment colonelul  o impusca pe acesta dar ,si pe amfibian .Cobaiul avea un secret se putea regenera ,astfel o ia pe Elisa in mare si traiesc  fericiti.

Cum sa iti faci prieteni noi?


Dacă simți că îți este greu să-ți faci prieteni noi, nu-ți face griji, asta nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Haide să trecem împreună prin câteva lucruri pe care le poți face pentru a îți îmbunătăți șansele de lega noi prietenii:

  • Fii atent la tine. Atunci când vrei să ai o relație de orice tip cu altcineva, este important să fii, în primul rând, conștient de cine ești, ce nevoi ai și care sunt valorile și convingerile tale.
  • Fii răbdător, mai degrabă decât insistent. Nu fii dezamăgit dacă decizia ta de a îți face noi prieteni nu dă rezultate imediat. Crearea unei rețele de prieteni este un proces de durată, iar dacă ești răbdător, vei ajunge să ai o întreagă gașcă de tineri care vor fi norocoși să te cunoască.
  • Încearcă să nu fii răutăcios. Fie că ești baiat sau fată, este greu uneori să reziști tentației de a îți face prietenii bazate pe o antipatie comună. Din păcate, însă, un astfel de comportament poate să-i rănească pe ceilalți și să te facă să pari o persoană care nu este de încredere.
  • Nu uita cine ești. Uneori, dorința de a avea prieteni ne poate face să vrem să schimbăm cine suntem, dar este important să știi că nu trebuie să renunți la o parte din tine pentru a avea prieteni. Asta înseamnă nu numai că prieteniile tale nu sunt reale, ci și că o să ratezi ocazia de a îți petrece timpul cu persoane care te plac exact așa cum ești.

Eşti într-un proces de profundă transformare acum. De la copilul familiei, vei deveni adultul autonom, responsabil şi încrezător iar acum e o etapă esenţială din viaţa ta, de care depinde mult ceea ce urmează în viitorul tău. Fii blând cu tine şi alege înţelept cum explorezi lumea, cum eşti în viaţa colectivă, cum îţi foloseşti inteligenţa şi creativitatea şi cum dai sens emoţiilor tale. Toate acestea devin baza ta de a fi în viitor. Cum vei lua deciziile acum?

Unde pot cunoaște oameni noi?

Pe lângă locurile obișnuite precum școala sau campusul studențesc, mai există o serie de alternative la care poate nu te-ai gândit încă:

  • Grupuri cu interese sau hobby-uri comune. Sunt șanse mari să vă înțelegeți bine – la urma urmei, aveți cel puțin un lucru în comun!
  • Voluntariat. Sunt o mulţime de lucruri faine care pot să se nască din voluntariat. Nu numai că îi ajuți pe ceilalți, dar există șanse mari să-ți faci prieteni în timp ce o faci. În plus, eşti ghidat de profesionişti în domeniu.
  • Petreceri. Nu refuza invitații la petreceri și diverse evenimente. Cu cât întâlnești mai mulți oameni, cu atât îți vei creşte șansele să-ți faci prieteni noi.

Îmbunătățește-ți abilitățile

Crearea unor noi prietenii poate fi dificilă atunci când ești deficitar pe partea de abilități sociale. Multora dintre noi ni se poate întâmpla să nu știm despre ce să vorbim sau să nu știm cea mai potrivită cale de a aborda o altă persoană. Câteva ponturi despre ce poți face pentru a îți îmbunătăți abilitățile sociale:

  • Învață de la persoanele foarte sociabile
  • Încearcă să socializezi mai mult
  • Ascultă-i pe ceilalți
  • Întreabă-i pe ceilalți despre ei